kontakt.marcinteam@gmail.com Telefon: 502 022 855

MENU

Jesteś tutaj: Aktualności

Aktualności

Sezon 2025 - plany i nowości...

Sezon 2025 - plany i nowości... Każdy rok zaczynam od planu i strategii na cały sezon, oraz podział na poszczególne etapy i starty. Na sukces każdego sezonu składa się wiele aspektów, puzzli, które trzeba poukładać. Cały ten proces, krok po kroku daje z jednej strony satysfakcję jeśli masz zaufanie do siebie, ale też wiele wątpliwości jeśli czasami tracisz wiarę w swoje możliwości. Bycie dla siebie trenerem od tylu lat daje duży bagaż doświadczeń, ale i znaków zapytań co dalej. A ten rok będzie wyjątkowy bo zmieniam na kategorię na 40+. Ale ten czas leci… zaczynam swój 26 sezon biegowy.

Podsumowanie roku 2024...w telegraficznym skrócie.

Podsumowanie roku 2024...w telegraficznym skrócie. Rok 2024 to był rok którym miałem się wdrożyć znowu w trening. Były dobre i gorsze chwile- ale ciągle mogę i chcę jeszcze biegać. Zdobyta meta UTMB też czegoś uczy.

Sezon 2023 – powrót po operacji

Sezon 2023 – powrót po operacji Sezon 2023 – powrót po operacji Był to sezon powrotu. Po operacji Achillesa(która była w październiku 2022r.) sezon był bardzo trudny –wróciłem późno ale wróciłem. Wielu zawodników po takim zabiegu nie wraca. Przerwa naprawę dużo mnie kosztowała. Wiadomo pieniądze – prywatny zabieg, fizjoterapeuta trzy razy w tygodniu ale to tylko pieniądze, które można zarobić. Mentalnie kosztowało mnie to dużo więcej.

Sezon 2022

Sezon 2022 Ten rok dobiega końca i bardzo się z tego cieszę, bo to był jeden z trudniejszych jakie doświadczyłem. Rok kiedy treningowo choć bardzo chciałem, robić więcej i mocniej to nie byłem wstanie. Noga coraz bardziej dawała o sobie znać. Zaciskałem zęby ale to nie zawsze się udawało. Tym bardziej doceniam to, że jednak udało się coś zrobić.

Podsumowanie UTMB 2022

Podsumowanie UTMB 2022 Jest jeszcze świeżo po zawodach więc to dobry czas na podsumowanie i sprawdzenie gdzie tkwią rezerwy. Bardzo szybko podsumowanie zrobił Coros z aktywności Kiliana (link). Znajdziemy tutaj analizę jego przygotowań, a później analiza całego biegu. Polecam zobaczyć. Zawody podzielone są na odcinki i każdy z nich zawiera kluczowe dane. Kilian to legenda i wygrywając po raz 4 UTMB udowadnia, że jest świetnie przygotowany na ultra ale też i na szybkie bieganie ( w ty roku wygrał też Zegamę z rekordem i Hardrock 100mil).

Mój start w UTMB 2022 - Job done!

Mój start w UTMB 2022 - Job done! UTMB to igrzyska biegów ultra. Dla każdego biegacza to finał trailowej ligi mistrzów. Tysiące kibiców śledzących relacje, tysiące kibiców na trasach. Znaleźć się na listach startowych to marzenie każdego kto chociaż raz spróbował biegów trailowych. Każdy dystans przyciąga uwagę publiczności, ale najgoręcej rozpala główny bieg UTMB na dystansie 171 km z 10 000 metrów przewyższenia - pętla wokół Mont Blanc. Moim zdaniem w tym roku każdy dystans miał swoją śmietankę najlepszych biegaczy - oczywiście z wybitną dominacją na dystansie UTMB gdzie na listach znajdowali się najlepsi z najlepszych, a przed nimi Kilian Jornet

Tignes 2022

Tignes 2022 Spędziłem w Francji całe dwa miesiące. Obserwując innych mocarzy którzy myślą o dobrym wyniku na UTMB trzeba jeszcze więcej tu siedzieć – takie mam przekonanie. I jeszcze więcej trenować - to pewne. Równocześnie już się cieszę, że wracam do kraju, żeby odpoczą, i żeby taka dawka treningów po prostu przyjęła się oraz zakiełkowała formą za 3 tygodnie na samym starcie.

Gadżety biegacza część I

Gadżety biegacza część I Wiadomo że każdy facet -zwłaszcza „biegacz” to gadżeciarz. Postanowiłem zrobić swoją „subiektywną” listę takich rzeczy i opisać wam co używam, co się przydaje i co warto. Także co jakiś czas będzie kolejna rzecz i będzie mój osobisty ranking.

Obóz treningowy Tignes 2022

Obóz treningowy Tignes 2022 Ten sezon postawiłem w sumie pod jeden cel - UTMB. Choć jak zgłaszałem się w tym roku, zaznaczyłem opcję ubezpieczenia od rezygnacji. Wiem jak wyglądały przygotowania, w sumie nie tak jak bym chciał ;/ Oczywiście zrobię wszystko żeby wystartować i dać z siebie wszystko, ale jednak lampka z tyłu głowy jest, że może coś pójść nie tak. Czasami już myślę co dało się lepiej zrobić, lub co będę mógł lepiej zrobić w przyszłości. Ale jestem w tym miejscu w którym jestem i każdy dzień to dar.

Podsumowanie startu UTM 170 km

Podsumowanie startu UTM 170 km Pierwszy start może nie wyszedł tak jak bym chciał, ale na pewno był dobrą lekcją. Dostałem zadanie domowe napisać wszystkie plusy tego startu, ale też od razu przeanalizowałem sobie braki. Jednak napiszę tu tylko te plus – a resztę zachowam dla siebie i swojego zespołu. Nie będę wylewał „gorzkich żali”.

Następna strona

Marcin Świerc

kontakt.marcinteam@gmail.com
NIP 575 1820 841
PKO Bank Polski

DO POBRANIA

NA SKRÓTY

https://www.facebook.com/MarcinSwiercOfficial/