|
kontakt.marcinteam@gmail.com Telefon: 502 022 855 |
Sezon 2022
Ten rok dobiega końca i bardzo się z tego cieszę, bo to był jeden z trudniejszych jakie doświadczyłem.
Rok kiedy treningowo choć bardzo chciałem, robić więcej i mocniej to nie byłem wstanie. Noga coraz bardziej dawała o sobie znać. Zaciskałem zęby ale to nie zawsze się udawało. Tym bardziej doceniam to, że jednak udało się coś zrobić.
Podsumowanie UTMB 2022
Jest jeszcze świeżo po zawodach więc to dobry czas na podsumowanie i sprawdzenie gdzie tkwią rezerwy. Bardzo szybko podsumowanie zrobił Coros z aktywności Kiliana (link). Znajdziemy tutaj analizę jego przygotowań, a później analiza całego biegu. Polecam zobaczyć. Zawody podzielone są na odcinki i każdy z nich zawiera kluczowe dane. Kilian to legenda i wygrywając po raz 4 UTMB udowadnia, że jest świetnie przygotowany na ultra ale też i na szybkie bieganie ( w ty roku wygrał też Zegamę z rekordem i Hardrock 100mil).
Mój start w UTMB 2022 - Job done!
UTMB to igrzyska biegów ultra. Dla każdego biegacza to finał trailowej ligi mistrzów. Tysiące kibiców śledzących relacje, tysiące kibiców na trasach. Znaleźć się na listach startowych to marzenie każdego kto chociaż raz spróbował biegów trailowych. Każdy dystans przyciąga uwagę publiczności, ale najgoręcej rozpala główny bieg UTMB na dystansie 171 km z 10 000 metrów przewyższenia - pętla wokół Mont Blanc. Moim zdaniem w tym roku każdy dystans miał swoją śmietankę najlepszych biegaczy - oczywiście z wybitną dominacją na dystansie UTMB gdzie na listach znajdowali się najlepsi z najlepszych, a przed nimi Kilian Jornet
Tignes 2022
Spędziłem w Francji całe dwa miesiące. Obserwując innych mocarzy którzy myślą o dobrym wyniku na UTMB trzeba jeszcze więcej tu siedzieć – takie mam przekonanie. I jeszcze więcej trenować - to pewne. Równocześnie już się cieszę, że wracam do kraju, żeby odpoczą, i żeby taka dawka treningów po prostu przyjęła się oraz zakiełkowała formą za 3 tygodnie na samym starcie.
Gadżety biegacza część I
Wiadomo że każdy facet -zwłaszcza „biegacz” to gadżeciarz. Postanowiłem zrobić swoją „subiektywną” listę takich rzeczy i opisać wam co używam, co się przydaje i co warto. Także co jakiś czas będzie kolejna rzecz i będzie mój osobisty ranking.
Obóz treningowy Tignes 2022
Ten sezon postawiłem w sumie pod jeden cel - UTMB. Choć jak zgłaszałem się w tym roku, zaznaczyłem opcję ubezpieczenia od rezygnacji. Wiem jak wyglądały przygotowania, w sumie nie tak jak bym chciał ;/ Oczywiście zrobię wszystko żeby wystartować i dać z siebie wszystko, ale jednak lampka z tyłu głowy jest, że może coś pójść nie tak. Czasami już myślę co dało się lepiej zrobić, lub co będę mógł lepiej zrobić w przyszłości. Ale jestem w tym miejscu w którym jestem i każdy dzień to dar.
Podsumowanie startu UTM 170 km
Pierwszy start może nie wyszedł tak jak bym chciał, ale na pewno był dobrą lekcją. Dostałem zadanie domowe napisać wszystkie plusy tego startu, ale też od razu przeanalizowałem sobie braki. Jednak napiszę tu tylko te plus – a resztę zachowam dla siebie i swojego zespołu. Nie będę wylewał „gorzkich żali”.
ULTRA TRAIL Małopolska 170 km
Czas na start - wielka szkoda że początek roku ułożył jak się ułożył – ale trzeba się dostosować do sytuacji która nam się trafia. Plan na początek roku był żeby zrobić 170 km, nie udało się w Słowenii to uda się w Polsce a dokładaniej w Małopolsce.
Zmiana planów – muszę odwołać początek sezonu
Długo się wahałem, miałem nadzieję, wracałem do treningu kilka razy, byłem cierpliwy ale tym razem się to nie uda...
Teneryfa 2022
Obóz na Teneryfie ma już swoją tradycję, pierwszy raz to bodajże 2015 rok odkryta miejscówka na ciepłej wyspie. Główną zaletą jest wysokość, klimat, szlaki. W Europie o tej porze roku tylko tutaj można potrenować suchą i komfortową nogą. Spędziłem tu 6 tygodni i obóz mogę zaliczyć do średnio udanych.
|
Marcin Świerc kontakt.marcinteam@gmail.com |
DO POBRANIA |
NA SKRÓTY |
