Aktualności


Dziś na chwile w Warszawie...
#MarcinSwiercTEAM
... See MoreSee Less

Wyświetl na Facebook

Większość z nas zaczęło już przygotowania do nowego sezonu 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ Pamiętajcie by kontrolować swoje tętno 🔍💓To ważne w tym pierwszym okresie treningów tzw. budowaniu bazy. Rozbiegania powinny być spokojne, zbyt wysokie tętno i tempo może doprowadzić w szybki sposób do przetrenowania 😳 To normalne, że na początku biegamy wolniej niż w minionym sezonie 🔜 potrzeba trochę czasu by organizm wszedł na odpowiednie obroty 🔥 Bądźcie cierpliwi!
Jeśli nie masz pulsometru, możesz samodzielnie sprawdzić puls np. na tętnicy szyjnej.
Radzi: #MarcinSwiercCOACH
... See MoreSee Less

Wyświetl na Facebook