Trenning obozu biegowego z Marcinem Świercem na Teneryfie

Trenning biegowy na Teneryfie

Krystian Świerc Bez kategorii

Sezon przygotowawczy w pełni! Prawie trzy tygodnie lutego spędziłem na Teneryfie w najwyżej położonym miasteczku na wyspie. Przy dobrej pogodzie i górach za oknem łatwo wpaść w prawdziwy reżim treningowy. Bieganie, stabilizacja, rolowanie i oczywiście krioterapia w hotelowym basenie 🙂

W ostatnim tygodniu pobytu na wyspie dołączyła do mnie liczna grupa biegowych zapaleńców, którzy chcieli potrenować w cieplejszym klimacie. Przyjechali z różnych krańców świata, bo nawet z Australii, Wielkiej Brytanii i oczywiście z wielu polskich miast.

Obozowe siedem dni były bardzo intensywne. Uczestnicy zrobili średnio po 100-140 km. Nie zabrakło także ćwiczeń ogólnorozwojowych, stabilizacji czy uwielbianego przez wszystkich rolowania. Były treningi szybkościowe, ale także wycieczki biegowe. Zdobywaliśmy szczyty o wysokości około 2500 m i 2700 m. Zwieńczeniem całego obozu było sobotnie wejście na Teide (3718m n.p.m.) – najwyższą górę Hiszpanii. Na szczęście pogoda w tym dniu dopisała i każdy stanął na szczycie z wielkim uśmiechem. Jedni poprawili swój czas w stosunku do roku ubiegłego, inni pierwszy raz byli na takiej wysokości. Po wycieczce wszyscy z radością udaliśmy się do lokalnej pizzerii na uzupełnienie kalorii. Hiszpanie miło nas zaskoczyli, gdyż na pożegnanie dostaliśmy gratis pyszne desery 🙂

Wieczorami nie brakowało ciekawych wykładów, jak i długich rozmów. Mam nadzieję, że wielu z uczestników bardziej świadomie podejmie decyzję o startach w nadchodzącym sezonie. A tydzień spędzony na wysokości zaowocuje dobrymi wynikami na najbliższych startach.

Dziękuję wszystkim za przybycie! Powodzenia w nowym sezonie!

marcin swierc teneryfa oboz Marcin Świerc_ wyklad Marcin Świerc_ mout Guajara Marcin Świerc _ Teneryfa