Salomon Suunto Team

Trening biegowy po trasie Zimowego Półmaratonu Ślężańskiego

Krystian Świerc Bieganie

W minioną niedzielę miałem okazję uczestniczyć w treningu zorganizowanym przez Sklep Biegacza we Wrocławiu. Miejscem trening była Ślęża, którą podczas treningu pokonywaliśmy dwukrotnie. Mimo niesprzyjającej aury i pory (niedziela rano zaraz po Andrzejkach) na treningu pojawiło się mnóstwo osób. Sam trening prowadził po trasie Zimowego Półmaratonu Ślężańskiego na który dostałem zaproszenie. Kto wie…:)

Marcin Świerc gościem Trójki

Trzecia Strona Medalu czyli wizyta w radiowej Trójce

Krystian Świerc Bieganie

W niedzielę 20.11.2016 wraz z Natalią Tomasiak mieliśmy okazję odwiedzić Trójkę. Byliśmy gośćmi Trzeciej Strony Medalu, kultowej, sportowej audycji podsumowującej najważniejsze wydarzenia mijającego tygodnia. Opowiadaliśmy o Skyrunningu, minionym sezonie i naszych planach na przyszłość.  Mam nadzieje, że takie obecności w ogólnopolskich mediach jak ta przeniosą się na wzrost popularności naszej dyscypliny sportu, co spowoduje również jeszcze większy poziom sportowy zawodów. …

Rolowanie – naprawdę warto

Krystian Świerc Bieganie

W miniony weekend miałem okazję uczestniczyć w szkoleniu BLACKROLL®. Nie od dziś wiadomo, że na trening biegacza górskiego powinno się składać wiele elementów. Jednym z nich jest rolowanie, które dołożyłem do swojego treningu jakiś czas temu. Ale okazało się, że nie wszystko robiłem do końca świadomie, dlatego tym chętniej skorzystałem ze szkolenia. Wierzcie mi, bolało 🙂 Rolowanie to metoda rozluźniania …

Marcin Świerc. Trenuj z Mistrzem

Start przygotowań do nowego sezonu – obóz biegowy w Krynicy-Zdroju

Krystian Świerc Bieganie

Obozem biegowym w Krynicy Zdroju rozpoczęliśmy przygotowania do nowego sezonu startowego. Bardzo zależy nam na jakości naszych spotkań z uczestnikami, dlatego wybieramy takie miejsca w Polsce, które zapewniają świetne warunki treningowe. Obóz biegowy w Krynicy Zdroju to jeden z zaledwie kilku jakie przygotowujemy w tym sezonie. Kolejny raz dotarły do nas osoby z niemal całej Polski: Tychy, Kraków, Wrocław, Zielona …

Marcin Świerc o zimie

Trening zimą – 10 Porad Marcina Świerca

Krystian Świerc Bieganie

Trening zimą bywa trudny. Ciężko się zmobilizować do wyjścia na zewnątrz gdy jest zimno, mokro i ciemno. Ale bez niego nie jest możliwe osiągnięcie dobrych efektów latem. Jak biegać zimą? Na co zwrócić uwagę? Przeczytajcie 10 porad Marcina Świerca na trening zimą. Trening zimą jest konieczny, daje dużo frajdy i satysfakcji. To w tym okresie budujemy niezbędną bazę przed czekającym …

wspólny trening Marcina Świerca i Lotosu

Wizyta w Trójmieście. Trening zbiegów i podbiegów. Przysięgam, będę częściej!

Krystian Świerc Bieganie

5.11.2016, sobota… Wreszcie. Po wielu, naprawdę wielu latach docieram do Trójmiasta. Dostaje zaproszenie od TKKF Lotos oraz Sklepu Biegowego w Gdańsku. Tam mnie jeszcze nie było, a czasami dostaje od Was – biegaczy, kibiców, ultrasów zapytania czy zamierzam się pojawić w Trójmieście. Na wspólną wyprawę nad nasz kochany Bałtyk namawiam Natalię Tomasiak i tak w telegraficznym skrócie zjawiłem się w …

Koło

Międzynarodowy Bieg Warciański im Zdzisława Krzyszkowiaka w Kole

Krystian Świerc Bieganie

Połowa października to dla mnie od zawsze okres roztrenowania, a od kilku już lat okres kiedy mam przyjemność potrenować i pokibicować zawodnikom grupy biegowej z Koła – jednego z moich sponsorów. Międzynarodowy Bieg Warciański im Zdzisława Krzyszkowiaka w Kole, który odbywa się co roku, to okazja do startu moich podopiecznych. Tradycyjnie już tydzień przed zawodami odbywamy wspólny trening, a ja …

Podsumowanie sezonu biegowego

Krystian Świerc Bieganie

W ostatnim czasie otrzymałem wiele telefonów, wiadomości z zaproszeniami na zawody, które kończą tegoroczny sezon. Bardzo Wam Wszystkim dziękuję. Skłoniło mnie to do kliku przemyśleń i poniższego posta, który podsumowuje sezon biegowy 2016. Wielu z Was jeszcze walczy na trasach, ale dla mnie ten sezon dobiegł końca. Ostatni start w Pirenejach zamknął też pewien rozdział. Jestem już doświadczonym zawodnikiem, to już …

Marcin Świerc piątym zawodnikiem Pucharu Świata Skyrunning Ultra

Krystian Świerc Bieganie

Marcin Świerc, mimo pechowej wywrotki i wycofania się z rywalizacji na trasie Ultra Pirineu, znalazł sie w piątce najlepszych biegaczy swiata w klasyfikacji Pucharu Świata Skyrunnng Ultra. Skyrunning Ultra to najbradziej prestiżowa fomuła tej dyscypliny. Zawodnicy rywalizują od maja do końca września, mając do wyboru 5 startów, przy czym do końcowej rywalizacji brane są tylko 3 najlepsze. Zawody Ultra Pirineu …

Puchar Świta Skyrunning

Góry czasami wygrywają. Lekcja pokory w Pirenejach

Krystian Świerc Bieganie

Góry czasami wygrywają. Lekcja pokory w Pirenejach Ten start miał być podsumowaniem bardzo udanego sezonu, ale też początkiem przejścia w kolejny. Zaryzykowałem…Dwa starty powyżej 100 km w przeciągu 2 tygodni. Wiedziałem, że wydolnościowo dam radę, ale nie wiedziałem jak zareagują mięśnie. Tym razem sie nie udało. To jest ultra, tu wszystko może się wydarzyć. Tym razem los nie sprzyjał. Mimo …