Koło

Międzynarodowy Bieg Warciański im Zdzisława Krzyszkowiaka w Kole

Krystian Świerc Bieganie

Połowa października to dla mnie od zawsze okres roztrenowania, a od kilku już lat okres kiedy mam przyjemność potrenować i pokibicować zawodnikom grupy biegowej z Koła – jednego z moich sponsorów. Międzynarodowy Bieg Warciański im Zdzisława Krzyszkowiaka w Kole, który odbywa się co roku, to okazja do startu moich podopiecznych. Tradycyjnie już tydzień przed zawodami odbywamy wspólny trening, a ja …

Podsumowanie sezonu biegowego

Krystian Świerc Bieganie

W ostatnim czasie otrzymałem wiele telefonów, wiadomości z zaproszeniami na zawody, które kończą tegoroczny sezon. Bardzo Wam Wszystkim dziękuję. Skłoniło mnie to do kliku przemyśleń i poniższego posta, który podsumowuje sezon biegowy 2016. Wielu z Was jeszcze walczy na trasach, ale dla mnie ten sezon dobiegł końca. Ostatni start w Pirenejach zamknął też pewien rozdział. Jestem już doświadczonym zawodnikiem, to już …

Marcin Świerc piątym zawodnikiem Pucharu Świata Skyrunning Ultra

Krystian Świerc Bieganie

Marcin Świerc, mimo pechowej wywrotki i wycofania się z rywalizacji na trasie Ultra Pirineu, znalazł sie w piątce najlepszych biegaczy swiata w klasyfikacji Pucharu Świata Skyrunnng Ultra. Skyrunning Ultra to najbradziej prestiżowa fomuła tej dyscypliny. Zawodnicy rywalizują od maja do końca września, mając do wyboru 5 startów, przy czym do końcowej rywalizacji brane są tylko 3 najlepsze. Zawody Ultra Pirineu …

Puchar Świta Skyrunning

Góry czasami wygrywają. Lekcja pokory w Pirenejach

Krystian Świerc Bieganie

Góry czasami wygrywają. Lekcja pokory w Pirenejach Ten start miał być podsumowaniem bardzo udanego sezonu, ale też początkiem przejścia w kolejny. Zaryzykowałem…Dwa starty powyżej 100 km w przeciągu 2 tygodni. Wiedziałem, że wydolnościowo dam radę, ale nie wiedziałem jak zareagują mięśnie. Tym razem sie nie udało. To jest ultra, tu wszystko może się wydarzyć. Tym razem los nie sprzyjał. Mimo …

Marcin Świerc potwierdza dominację w Polsce!

Krystian Świerc Bieganie

  Murowany faworyt do zwycięzca, tak większość mediów pisała o Marcinie na kilka dni przed startem. Marcin Świerc, który dwa lata z rzędu wygrywał Bieg 7 Dolin na dystansie 100 km, zdobywając tytuły Mistrza Polski w Ultramaratońskim Biegu Górskim jest także Mistrzem Polski w Biegu Górskim na długim dystansie oraz Mistrzem Polski w Skyrunningu. W sobotę biegacz z Lisowic dołożył …

spotkanie z Marcinem Świercem w Krynicy

Spotkanie z Marcinem w ramach FSZP

Krystian Świerc Bieganie

W piątek o godzinie 18 tuż przed odprawą Biegu 7 Dolin odbyło się spotkanie Marcina z kibicami w ramach Forum, Sport, Zdrowie, Pieniądze. Tematem spotkania było: „Ultra – przed, w trakcie, po – suplementacja, sprzęt, regeneracja”. Więcej o spotkaniu Marcina w ramach FSZP przeczytanie w artykule: Byle wszyscy zdrowi byli. link do artykułu  

O tym się nie mówi czyli kilka słów o… skarpetkach biegowych

Krystian Świerc Bieganie

 O tym się nie mówi czyli kilka słów.. o skarpetkach biegowych. Jak dobrać skarpetki biegowe? Coraz częściej prosicie mnie o recenzje sprzętu. Szukacie podpowiedzi, rozwiązań, testujecie. Dlatego właśnie zdecydowałem się na swojej stronie w zakładce Sprzęt umieścić wszystkie rzeczy, które używam. Nie ograniczam się tutaj tylko do trenowania czy samego biegania. Jest tam informacja o sprzęcie skitourowym czy regeneracji. Do …

Marcin Świerc Krynica-Zdrój

Warsztaty Biegowe w Krynicy Zdrój

SODA Studio Bieganie

W dniach 12-15.08.2016 odbyły się Warsztaty Biegowe w Krynicy Zdrój, których głównym celem był rekonesans tras biegowych Biegu 7 Dolin. Przez 3 dni udało nam się zrobić ponad 85 km, rezygnowaliśmy tylko z najnudniejszych asfaltowych odcinków trasy. Testowaliśmy sprzęt, odżywianie, kije, taktykę. Przed warsztatami najwięcej było pytań dotyczących wyboru długości trasy. Ze swojej strony zrobiliśmy wszystko, żeby rozwiać wątpliwości i …

Mistrzostwa Świata w Skyrunningu

Mistrzostwa Świata Skyrunning – szczęśliwa (pechowa) trzynastka

SODA Studio Bieganie

Od 22 do 24 lipca w Hiszpanii w ramach zawodów BUFF® Epic Trail odbyły się Mistrzostwa Świata Skyrunning. W ramach Mistrzostw Świata Skyrunning zawodnicy rywalizowali na 3 dystansach: 105 km, 42 km, oraz Vertical 2,8 km. Skyrunning jest to ekstremalna forma biegów wysokogórskich. Wbieganie na 2000 m.n.p.m. przy 30% nachyleniu, a stopień trudności wspinaczki definiowany jest na podstawie II stopnia. …

Marcin Świerc w Pytaniu na Śniadanie

Marcin Świerc gościem w Pytaniu na Śniadanie

SODA Studio Bieganie

18 lipca Marcin Świerc miał okazję gościć w Pytaniu na Śniadanie. A właściwie inaczej to Pytanie na Śniadanie gościło Marcina Świerca. Marcin miał okazję przybliżyć widzom TVP zawody Skyrunningu i ultramaratonów w których startuje. Opowiedział o swoich startach w Pucharze Świata i planach na drugą część sezonu.