Trening z Marcinem Świercem na Babiej Górze

Trening trasami zawodów Ultra Babia

Marcin Bieganie

W sobotę 6 maja odbył się trening trasami zawodów Ultra Babia. Na Przełęcz Krowiarki, skąd rozpoczynała się wycieczka, przyjechało prawie 70 biegaczy. Bardzo lubię te momenty kiedy ludzie zjeżdżają się na te kilka godzin by wspólnie pobiegać, poznać trasę i porozmawiać ze sobą. Partnerem treningu była firma High 5. Punktualnie ruszyliśmy na trasę: Przełęcz Krowiarki – Dolny Płaj – Perć …

Karpacz obóz biegowy z Marcinem Świercem 2017

Obóz biegowy w Karpaczu 28.04 – 3.05. 2017

Marcin Bieganie

Wiosna w tym roku wyjątkowo oporna, jednak biegacze to twardziele, więc nikt nie przeraził się zimowymi warunkami i wszyscy przybyli na obóz biegowy w Karpaczu. Góry przywitały nas deszczem i niską temperaturą, ale z każdego dnia było coraz lepiej. Poznawaliśmy trasę zawodów 3x Śnieżka = 1x Mont Blanc oraz inne urokliwe miejsca Karkonoszy. Podczas obozu trenowaliśmy technikę, szybkość, stabilizację. Nie …

Marcin Świerc wygrywa Niepokornego Mnicha

Zwycięstwo w Mistrzostwach Polski w Ultradystansowym Biegu Górskim – Niepokorny Mnich

Marcin Bieganie

Tegoroczna wiosna nas nie rozpieszczała. Cały czas śledziłem warunki na szlakach i kiedy wszystkim wydawało się, że zima odeszła na dobre… nagle sypnęło śniegiem. Zastanawiałem się jak to będzie na trasie Niepokornego Mnicha. Czekało mnie 96 km biegu po polskiej i słowackiej stronie Beskidu Sądeckiego i Pieninach. Na kilka dni przed startem spadło sporo śniegu (nawet do pół metra). W …

Marcin Świerc obóz biegowy Szczawnica

Obóz biegowy w Szczawnicy – przygotowania do Wielkiej Przehyby i Chyżej Durbaszki

Marcin Bieganie

Na obóz biegowy w Sromowcach Niżnych przyjechało wielu miłośników górskiego ścigania. Zdecydowana większość z nich ma w planie start w biegach w Szczawnicy, które odbędą się już 22 kwietnia. To idealne przygotowanie na 2 tygodnie przed planowanym startem. W czasie obozu biegowego poznaliśmy trasę Wielkiej Przehyby czy Chyżej Durbaszki. Zdobyliśmy m.in. Trzy Korony – najwyższy szczyt Pienin, z którego roztacza …

Marcin Świerc otwarcie Dot Sport w Katowicach

Otwarcie sklepu Dot Sport w Katowicach

Marcin Bieganie

W sobotę 4 marca zostałem zaproszony na otwarcie sklepu biegowo – triatlonowego Dot Sport w Katowicach. Można tam kupić wszystko co jest potrzebne na rower, triatlon czy do biegania, zwłaszcza asortyment marki Salomon: buty, plecaki i odzież. Nie braknie także moich ulubionych odżywek firmy High5. Podczas otwarcia miałem okazję przedstawić wszystkim słuchaczom BPS czyli Bezpośrednie Przygotowanie Startowe. To temat bardzo …

Marcin Świerc na otwarciu Siły Ogra

Otwarcie sklepu Siła Ogra we Wrocławiu

Marcin Bieganie

Wszyscy wiemy, że nie samym bieganiem żyje człowiek. Aby mieć siłę i energię do treningów potrzebuję dobrego paliwa czyli po prostu.. dobrze zjeść 🙂 W czasach kiedy półki sklepowe uginają się od produktów niskiej jakości tym bardziej szukam nowych, sprawdzony miejsc. Bardzo mi miło, że zostałem zaproszony na otwarcie nowego sklepu ze zdrową żywnością oraz suplementami sportowymi. Od 25 lutego …

Trenning obozu biegowego z Marcinem Świercem na Teneryfie

Trening biegowy na Teneryfie

Krystian Świerc Bieganie

Sezon przygotowawczy w pełni! Prawie trzy tygodnie lutego spędziłem na Teneryfie w najwyżej położonym miasteczku na wyspie. Przy dobrej pogodzie i górach za oknem łatwo wpaść w prawdziwy reżim treningowy. Bieganie, stabilizacja, rolowanie i oczywiście krioterapia w hotelowym basenie 🙂 W ostatnim tygodniu pobytu na wyspie dołączyła do mnie liczna grupa biegowych zapaleńców, którzy chcieli potrenować w cieplejszym klimacie. Przyjechali …

Marcin Świerc prowadzi warsztaty biegowe dla Grupy Lotos

Zimowe warsztaty biegowe w Szczyrku

Krystian Świerc Bieganie

W miniony weekend to jest 27-29 stycznia miałem przyjemność gościć na warsztatach biegowych organizowanych dla Grupy Lotos. Zimowe warsztaty biegowe w Szczyrku to 3 dni warsztatów, które minęły niezwykle szybko. Wszystko zaczęło się od piątkowych, wieczornych zajęć ze stabilizacji. Ponieważ wiedzieliśmy, że pogoda będzie niesamowita to zarówno sobota jak i niedziela koncentrowała się przede wszystkim na długich wycieczkach biegowych. Padł …

Pierwszy biegowy start w 2017 roku!

Krystian Świerc Bieganie

Pierwszy biegowy start w 2017 Z reguły połowa stycznia to czas kiedy realizowałem już spore obciążenia treningowe. W tegorocznych przygotowaniach wszystko jest przesunięte o ponad miesiąc. Dopiero wchodzę w ciężkie obciążenia i powolutku zwiększam objętość. Tym bardziej cieszy, że udało się pobić rekord trasy w Grand Prix Krakowa na Hardej Dwudziestce Trójce. Mam okazję od kilku lat obserwować tę imprezę …

Kalendarz startów biegowych w roku 2017

Krystian Świerc Bieganie

Najwyższy czas podzielić się z Wami moim kalendarzem startowym w nadchodzącym sezonie. Każdy kolejny rok to dla mnie nowe, wyższe cele. W nadchodzącym sezonie zaczynam projekt UTMB, ale zdecydowałem się rozłożyć go na 2 lata. Najważniejszym startem w sezonie będzie dla mnie CCC i dlatego zdecydowałem się tym razem opuścić Puchar Świata Skyrunning Ultra. Start w CCC ma być nauką …