Trenning z Marcinem Świercem w Płocku

Trening w Płocku

Dominika Gorzkowska Bez kategorii

Myślami już jestem na maratonie na Murze Chińskim, ale zrodziła się koncepcja by jeszcze przed wylotem odwiedzić Płock. Dlaczego właśnie to miasto? W Płocku działa niezwykła grupa Rykowisko. Biegają wspólnie, wyjeżdżają na zawody i organizują bieg Rykowisko. To przemili ludzie, mają wielkie serce do biegania. Już w zeszłym roku miałem okazję gościć na ich terenie. Kto myśli, że tam jest …

Trening z Marcinem Świercem na Babiej Górze

Trening trasami zawodów Ultra Babia

Dominika Gorzkowska Bez kategorii

W sobotę 6 maja odbył się trening trasami zawodów Ultra Babia. Na Krowiarki, skąd rozpoczynała się wycieczka, przyjechało prawie 70 biegaczy. Bardzo lubię te momenty kiedy ludzie zjeżdżają się na te kilka godzin by wspólnie pobiegać, poznać trasę i porozmawiać ze sobą. Partnerem treningu była firma High 5. Punktualnie ruszyliśmy na trasę: Przełęcz Krowiarki – Dolny Płaj – Perć Przyrodników …

Karpacz obóz biegowy z Marcinem Świercem 2017

Obóz biegowy Karpacz 28.04 – 3.05. 2017

Dominika Gorzkowska Bez kategorii

Wiosna w tym roku wyjątkowo oporna, jednak biegacze to twardziele więc nikt nie przeraził się jeszcze zimowymi warunkami. Karpacz przywitał nas deszczem i niską temperaturą, ale z każdego dnia było coraz lepiej. Poznawaliśmy trasę zawodów 3x Śnieżka = 1x Mont Blanc oraz inne urokliwe miejsca Karkonoszy. Podczas obozu trenowaliśmy technikę, szybkość, stabilizację. Nie zabrakło także wycieczek biegowych. Nawet królowa Karkonoszy …

Marcin Świerc wygrywa Niepokornego Mnicha

Zwycięstwo w Mistrzostwach Polski w Ultradystansowym Biegu Górskim – Niepokorny Mnich

Dominika Gorzkowska Bez kategorii

Tegoroczna wiosna nas nie rozpieszczała. Cały czas śledziłem warunki na szlakach i kiedy wszystkim wydawało się, że zima odeszła na dobre… nagle sypnęło śniegiem. Zastanawiałem się jak to będzie na trasie Niepokornego Mnicha. Czekało mnie 96 km biegu po polskiej i słowackiej stronie Beskidu Sądeckiego i Pieninach. Na kilka dni przed startem spadło sporo śniegu (nawet do pół metra). W …

Marcin Świerc obóz biegowy Szczawnica

Obóz biegowy w Szczawnicy – przygotowania do Wielkiej Przehyby i Chyżej Durbaszki

Dominika Gorzkowska Bez kategorii

Na obóz biegowy w Sromowcach Niżnych przyjechało wielu miłośników górskiego ścigania. Zdecydowana większość z nich ma w planie start w biegach w Szczawnicy, które odbędą się już 22 kwietnia. To idealne przygotowanie na 2 tygodnie przed planowanym startem. W czasie obozu biegowego poznaliśmy trasę Wielkiej Przehyby czy Chyżej Durbaszki. Zdobyliśmy m.in. Trzy Korony – najwyższy szczyt Pienin, z którego roztacza …

Marcin Świerc otwarcie Dot Sport w Katowicach

Otwarcie sklepu Dot Sport w Katowicach

Dominika Gorzkowska Bez kategorii

W sobotę 4 marca zostałem zaproszony na otwarcie sklepu biegowo – triatlonowego Dot Sport w Katowicach. Można tam kupić wszystko co potrzebne na rower, triatlon czy do biegania, zwłaszcza asortyment marki Salomon: buty, plecaki i odzież. Nie braknie także moich ulubionych odżywek firmy High5. Podczas otwarcia miałem okazję przedstawić wszystkim słuchaczom BPS czyli Bezpośrednie Przygotowanie Startowe. To temat bardzo ważny …

Marcin Świerc na otwarciu Siły Ogra

Otwarcie sklepu Siła Ogra we Wrocławiu

Dominika Gorzkowska Bez kategorii

Wszyscy wiemy, że nie samym bieganiem żyje człowiek. Aby mieć siłę i energię do treningów potrzebuję dobrego paliwa czyli po prostu.. dobrze zjeść 🙂 W czasach kiedy półki sklepowe uginają się od produktów niskiej jakości tym bardziej szukam nowych, sprawdzony miejsc. Bardzo mi miło, że zostałem zaproszony na otwarcie nowego sklepu ze zdrową żywnością oraz suplementami sportowymi. Od 25 lutego …

Trenning obozu biegowego z Marcinem Świercem na Teneryfie

Trenning biegowy na Teneryfie

Krystian Świerc Bez kategorii

Sezon przygotowawczy w pełni! Prawie trzy tygodnie lutego spędziłem na Teneryfie w najwyżej położonym miasteczku na wyspie. Przy dobrej pogodzie i górach za oknem łatwo wpaść w prawdziwy reżim treningowy. Bieganie, stabilizacja, rolowanie i oczywiście krioterapia w hotelowym basenie 🙂 W ostatnim tygodniu pobytu na wyspie dołączyła do mnie liczna grupa biegowych zapaleńców, którzy chcieli potrenować w cieplejszym klimacie. Przyjechali …

Marcin Świerc prowadzi warsztaty biegowe dla Grupy Lotos

Zimowe warsztaty biegowe w Szczyrku

Krystian Świerc Bez kategorii

W miniony weekend to jest 27-29 stycznia miałem przyjemność gościć na warsztatach biegowych organizowanych dla Grupy Lotos. 3 dni warsztatów minęły niezwykle szybko. Wszystko zaczęło się od piątkowych, wieczornych zajęć ze stabilizacji. Ponieważ wiedzieliśmy, że pogoda będzie niesamowita to zarówno sobota jak i niedziela koncentrowała się przede wszystkim na długich wycieczkach biegowych. Padł Klimczok, padło oczywiście Skrzyczne. Sobotnie popołudnie i …

Pierwszy start w 2017 roku!

Krystian Świerc Bez kategorii

Pierwszy start w 2017 Z reguły połowa stycznia to czas kiedy realizowałem już spore obciążenia treningowe. W tegorocznych przygotowaniach wszystko jest przesunięte o ponad miesiąc. Dopiero wchodzę w ciężkie obciążenia i powolutku zwiększam objętość. Tym bardziej cieszy, że udało się pobić rekord trasy w Grand Prix Krakowa na Hardej Dwudziestce Trójce. Mam okazję od kilku lat obserwować tę imprezę i …